以上各項，選A者得1分，選B者不得分。
12分及以上：亞健康狀況比較嚴(yán)重，需要盡快去找醫(yī)生全面地檢查一下，同時要調(diào)理自己的身心，或是申請休假，好好地休息一下。
8-11分：亞健康癥狀明顯，要反思生活狀態(tài)，加強(qiáng)身體鍛煉和營養(yǎng)。
7分及以下：有輕微的亞健康狀況，不能掉以輕心，要調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，放松心情。